Gesund Leben

Die ersten Anzeic sind regelmäßig Symptome wie Verwirrtheit, Sprachstörungen, Alltagsschwierigenhen einer Demenz. Während anfangs das Kurzzeitgedächtnis abnimmt, wird im weiteren Verlauf auch das Langzeitgedächtnis beeinträchtigt. Die kognitiven, emotionalen und sozialen Fähigkeiten werden allmählich abgebaut, bis letztendlich kaumnoch etwas allein bewältigt werden kann.

Sowohl für Betroffene als auch die Angehörigen ist Demenz eine enorme Belastung und Herausfordeung. Wie wir uns schützen können, wurde nun an der Columbia University in New York untersucht.

Ob Brötchen, Müsli oder Obstsalat, süße Brotaufstriche oder mit Wurst und Käse – ein gutes Frühstück ist der beste Start in den Tag. Doch damit man damit wirklich die Energie bekommt, die man braucht, sollte man Sie darauf achten, was auf dem Teller landet.

Denn mancheLebensmittel stellen sich morgens als Energieräuber heraus, die eher müde als wach machen. 

Welche Lebensmittel man eher vermeiden sollte und welche uns gut tun erfahrt ihr hier.

Während der Verdauung wird ein großer Teil des Blutes und Sauerstoffs in Magen, Darm und die Leber transportiert. Gleichzeitig nehmen dadurch die Anteile im Gehirn und den Muskeln ab. Infolgedessen sinkt die Herzfrequenz, der Blutdruck und damit auch die Leistungsfähigkeit. Nach dem Essen fühlt man sich oft nicht energiegeladen sondern träge und müde. Vor allem bei fetthaltigen Speisen hält dieser Zustand lange an.

Doch schlafen danach ist keine so gute Idee. Drei Gründe spechen dagegen.