„Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen“, heißt es. Bei Heuschnupfen helfen gleich eine ganze Reihe von Kräutern.
Wohltuende Tees gegen Heuschnupfen
- Pfeffminztee: Wirkt abschwellend und schleimlösend. Ideal bei verstopfter Nase und Nebenhöhlen.
- Ingwertee: Fördert die Durchblutung der Schleimhäute und beschleunigt die Heilung von Entzündungen.
- Grüner Tee: Stärkt das Immunsystem mit seinen antioxidativen Eigenschaften und kann allergische Reaktionen mildern.
- Brennesseltee: Enthält Histamin, was zu einem Gewöhnungseffekt führen kann und somit allergische Reaktionen abschwächen kann.
- Thymiantee: Wirkt als natürlicher Schleimlöser und kann die Schleimproduktion reduzieren.
Anwendungstipps für Heilkräuter
- Tees: Bereiten Sie die Tees nach Packungsanleitung zu und trinken Sie sie warm in kleinen Schlucken über den Tag verteilt.
- Brennnessel: Frische Brennnesselblätter können entsaftet, als Tee aufgegossen oder wie Spinat zubereitet werden.
- Weitere Anwendungen: Einige Heilkräuter können auch in Form von Tinkturen, Nasensprays oder als Zusatz in Inhalationen verwendet werden.
Scharfe Gewürze wie Chili, Knoblauch, Meerrettich, Senf und Wasabi begünstigen das Abschwellen der Schleimhäute. Sie befreien die Nasennebenhöhlen und spenden wohltuende Feuchtigkeit. Petersilie verhindert die Ausschüttung von Histamin.
Ein Dampfbad mit Kochsalz kann effektiv Juckreiz lindern. Dazu benötigen Sie lediglich 500 bis 750 ml warmes Wasser und ein bis zwei Teelöffel Salz. Gießen Sie das Wasser in einen Topf, beugen Sie sich darüber und decken Sie Ihren Kopf mit einem großen Handtuch ab, um den Dampf zu halten. Inhalieren Sie etwa 10 Minuten lang.
Ein praktischer Tipp: Das abgekühlte Salzwasser muss nicht sofort entsorgt werden. Es eignet sich hervorragend als Nasenspülung, um die Schleimhäute feucht zu halten. Fertige Nasenspüllösungen sind in Apotheken erhältlich und lassen sich einfach mit einer Nasendusche anwenden.
Ergänzend kann man ätherische Öle wie Pfefferminze, Fenchel oder Eukalyptus in das heiße Wasser geben. Diese Öle haben unterschiedliche Wirkungen, die von entkrampfend bis beruhigend reichen und besonders bei Heuschnupfen hilfreich sind.
Für eine sicherere Anwendung, insbesondere bei Kindern, sind moderne Dampfinhalatoren aus Kunststoff eine gute Wahl. Sie überdecken nur Mund und Nase, wodurch das Risiko von Verbrennungen und das Entweichen von Dampf minimiert wird. So können Sie die Vorteile des Dampfbades ganz entspannt genießen!